-
08.05.2013 / Комментарии (0)Когда кардио дает самую большую отдачу, т.е. когда жиросжигающий эффект от тренировки максимален? Опыт показывает, что лучше всего делать кардио либо утром, либо после с ... Читать дальше »
07.05.2013 / Комментарии (1)Мышцы - предмет, казалось бы, простой. Во всяком случае, проще чем легкие или печень. Там все так сложно, что черт голову сломит. Тем не менее, простота мышц обманчива. ... Читать дальше »
06.05.2013 / Комментарии (5)Знаете, какое направление фитнеса считается самым перспективным? Оптимизация упражнений. Оказывается, отдача упражнения измеряется степенью активизации нервных путей ... Читать дальше »
04.05.2013 / Комментарии (1)Традиционный кардиотренинг устарел. Чем его заменить? В занятиях фитнесом есть одна опасность. Рано или поздно хочется все это дело бросить, потому что, во-первых, скучн ... Читать дальше »
03.05.2013 / Комментарии (0)Сбросить лишний вес без аэробики еще никому не удавалось. Причина проста. Чтобы сохранять нормальную работоспособность, вы не можете потреблять меньше 1500-2000 калорий ... Читать дальше »
09.04.2013 / Комментарии (0)Бывает ли так, что мы терпим неудачу в деле, которым занимаемся? Сплошь и рядом, и фитнес – не исключение. Само собой, находятся отговорки. «У меня неважные ... Читать дальше »
07.04.2013 / Комментарии (1)Когда вы следите за своим весом, метаболизм - горячая тема для обсуждений, и, кроме того, одна из наиболее запутанных концепций. По существу, метаболизм – это пока ... Читать дальше »
06.04.2013 / Комментарии (0)В истории кардиотренировок - три главных периода. В 60-е годы знаменитые бегуны-марафонцы стали рекламировать бег как способ укрепить здоровье и похудеть. В середине вос ... Читать дальше »
04.04.2013 / Комментарии (0)Как следует из названия, кардиотренировка - это тренировка сердечной мышцы. "Побочным эффектом" кардиотренировки или аэробики является жиросжигающий эффект. Им ... Читать дальше »
03.04.2013 / Комментарии (0)Бедро представляет собой очень крупную (самую большую в человеческом организме) кость, которая так и называется бедренной, окружённую мышцами. Основной мышцей бедра явля ... Читать дальше »
Архив записей
Статистика
Статистика